Gladiator on the Beach jajajaja

Resulta que hoy 17 de agosto la Comunidad Valenciana esta en alerta roja por incendios y nos han prohibido ir al monte , si si, vien siendo una cosa normal en esta época para evitar incendios. No pasa nada, siempre hay un paln B

Como resulta que mi amigo Raul compartió un barrankete con migo pues me propuso llevarme a su terreno, y eso he realizado hoy

Esta mas que claro que no es necesario ir a un GYM para querer hacer deporte GRATIS, afortunadamente cerca de casa hay hierros o estructuras para poder sudar la gota gorda

De buena mañana instalando los juguetes y artilugios para cuando lleguen los aguerridos valientes dispuestos asudar

Ya estamos todos asi que a funcionar

Tras calentar un pokito, explicacion de como funciona cada juguete. Creo que esto imita al ejercicio que haces esquiando con los brazos cuando te quedas parado en un llano

Todos atentos  al Master Gladiator

Y a funcionar todo el mundo, nadie está quieto

Esto imita remar o intentar sacar la estructura de la arena

Yo he intentado romper la goma pero casi me rompo yo tras mogollón de repeticiones

Aqui los gladiadores dándole duro

Las garrafas estan llenas de arena, en total seran unos 30 kilos creo, que hay que hacer? pues tirar de ellas como el Mulos arrastran piedras en Esukadi

Esta agueridaesta muy fuerte, repeticiones unas cuantas sin sudar. Yo verguenza me da decir lo que he hecho, por eso no hay foto

A jugar a la pelota como los porteros de futboll cuando entrenan, eso si la pelota pesa 6 kilos

Y claro cada vez que se termina un juego, pues a corraer hasta la orilla y volver

Creo que se llama juego del costalero penitente, hay que clavar las rodillas para fortalecer los meniscos creo

Tira tira que luego tienes que volver

Ceo que el juego de la pelota gusta a todos

Intentando arrancar la estructura

Y aqui pues a jugar a baloncesto pero sin cesta, se le ha olvidado ponerla

1,2,3,4, hasta no se cuantas y agatxando el lomo y riñon, Esto cansa eh?

Pero la pelota hasta el infinito y as allá, que soy de Bilbao y del Athletic

Todos intentan bajar la barra pero nadie lo consigue

La barra ni se menea, el gladiador unas cuantas veces sin parar

Con este Gladiador las barras tiemblan

La canasta tendría que estar pero......

Esto es un no parar, la estructura empieza crujir 

Con alguna ayudita parece que subes mejor

Yo por mi kinders lo que haga falta

Si fueran garrafas de cerveza, vino,,,,pero no , hay arena que llevamos de un sitio para otro

Yo empiezo a estar cansadete o muy cansadete

Bruta no, lo sigueinte. Mas vale llevarse bien con ella, si no te revienta

Creo que ha venido desde Villena para sudar y sufrir

Todos los Gladiadores sin parar

Ni se lasecesque hemos ido a la orilla de la playa corriendo, eso a mi me ha fundido

Desde Torevieja han venido tambien a sudar por sufrir sufrir, creo que no han sufrido como yo

Sudado y rebozado en arena me abraza, ainssssss 

Yo con camiseta para no quemarme la barriguita

Algunos hemos terminado todas las series otros quieren mas

El caso es que unos cuantos han terminado bien y yo MOLIDO NO, lo siguiente

Una charla final para los consejos y dudas

Una Master CLASS

Y a lucir espalda 

 

Y este es mi proyecto de espalada en breve jajaja

Resumiendo , he terminado vivo pero REVENTADO, volvere? pues claro, hay que darlo todo o casi todo en esta vida que no sabeos donde estaremos mañana